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1등급 관리

LIFE MANAGEMENT

주간식단표

요일 아침 점심 저녁
22일 Monday
수수밥
오징어찌개
돈메추리알조림
에그스크럼블
포기김치
샐러드
시리얼/우유
백미밥
부대찌개
크런치생선까스
하늘초절임
깍두기
삼색꿀떡
백미밥
미니쌀국수
한입떡갈비
새우짜조롤*칠리
오복지무침
포기김치
23일 Tuesday
백미밥
돈비지찌개
동그랑땡전*케찹
연근조림
깍두기
샐러드
시리얼/우유
백미밥
장터국밥
언양식불고기
오징어링튀김
돈나물무침
포기김치
장어덮밥
사각어묵국
교자만두튀김*간장
락교
포기김치
초코파이
24일 Wednesday
백미밥
감자계란국
간장닭조림
무말랭이
포기김치
샐러드
시리얼/우유
햄김치볶음밥
배추된장국
대만지파이
열무나물
깍두기
2종요거바
백미밥
땡초콩나물국
보쌈*상추*쌈장
비빔막국수
포기김치
회오리감자
25일 Thursday
백미밥
소고기죽
미트볼조림
오징어젓갈
포기김치
샐러드
모닝빵/잼/우유
추가밥
등촌칼국수
갈비만두*간장
마늘쫑무침
포기김치
키위에이드
백미밥
냉이된장찌개
제육볶음
계란말이
참나물무침
포기김치
26일 Friday
백미밥
설렁탕
삼치구이
숙주나물
깍두기
샐러드
시리얼/우유
백미밥
들깨미역국
양념닭강정
한식잡채
비름나물
포기김치
돈까스카레덮밥
미니우동
열대과일샐러드
깍두기
과일푸딩
초코통쉘케이크
27일 Saturday
백미밥
우거지된장국
청양풍돈육볶음
명이나물
볶음김치
샐러드
시리얼/우유
현미밥
육개장
크림닭갈비
옥수수볼맛탕
세발나물
깍두기
백미밥
돼지국밥*소면사리
열정함박스테이크
고구마튀김
양파장아찌
깍두기
28일 Sunday
백미밥
소고기토란국
간장치킨너겟
얼갈이나물
깍두기
샐러드
시리얼/우유
백미밥
목살김치찌개
훈제오리부추무침
달콤팥춘권
도시락김
깍두기
백미밥*마파두부
황태계란국
간장불고기
오이지무침
포기김치
바나나
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