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1등급 관리

LIFE MANAGEMENT

주간식단표

요일 아침 점심 저녁
20일 Monday
흑미밥
콩나물해장국
동그랑땡전*케찹
마늘쫑무침
깍두기
샐러드
시리얼/우유
백미밥
스팸찌개
돼지갈비찜
고구마튀김
흑임자치커리무침
포기김치
백미밥*마파두부
계란감자국
삼겹동파육
열무나물
포기김치
갈아만든배
21일 Tuesday
백미밥
육개장
숯불구이*머스타드
브로콜리초회
포기김치
샐러드
시리얼/우유
셀프간계밥
청국장
간장불고기
감자샐러드
깍두기
와일드바디
백미밥
소고기미역국
콘치즈불닭
오미산적
포기김치
쿠키앤치즈케익
22일 Wednesday
추가밥
새알단호박죽
돈곤약장조림
진미채볶음
포기김치
샐러드
시리얼/우유
수수밥
부대찌개
크런치생선까스
유자청참나물
깍두기
소떡소떡
추가밥
새우튀김카레우동
함박스테이크
포기김치
초당옥수수도넛
사과주스
23일 Thursday
백미밥
들깨토란탕
고기산적조림
흑콩자반
깍두기
샐러드
모닝빵/잼/우유
볶음밥*짜장소스
미니짬뽕국
후르츠꿔바로우
짜사이채무침
포기김치
아이스홍시
백미밥
육회물회*옥수수면
간장치킨
볼어묵조림
돈나물*초장
깍두기
24일 Friday
백미밥
근대된장국
닭살죽순볶음
해초무침
볶음김치
샐러드
시리얼/우유
백미밥
뼈없는갈비탕
전통떡갈비
시즈닝치즈스틱
양파고추장아찌
깍두기
백미밥
모양떡국
고추장제육볶음
시금치프리타타
오복지무침
포기김치
25일 Saturday
백미밥
장터국밥
고등어구이
무말랭이
포기김치
샐러드
시리얼/우유
추가밥
불고기피자*콜라
치즈오븐파스타
감자튀김*케찹
오이피클
깍두기
백미밥
목살김치찌개
언양식불고기
고추지절임
깍두기
조각삼색과일
26일 Sunday
백미밥
쑥갓어묵국
돈육숙주볶음
오징어젓갈
깍두기
샐러드
시리얼/우유
백미밥
도가니탕
양념깐풍기
얼갈이나물
포기김치
국화빵
후리가케밥
가쓰오장국
추억의왕돈까스
야채쫄면무침
후르츠샐러드
깍두기
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